www.49hm.com除了站立前屈这15个瑜伽体式拉伸腘绳肌
时间:2019-11-05

  练瑜伽,大家都知道站立前屈的练习,可以很好的帮助延展腘绳肌,但是,如果伽人的腘绳肌比较僵硬,再采用站立前屈的练习来拉伸,就很容易导致腰部代偿,出现疼痛等问题。

  所以,易酷棋牌对于腘绳肌僵硬的伽人来说,通过站立前屈,来拉伸腘绳肌并不是最佳的选择。易酷棋牌其实,除了站立前屈,瑜伽中很多很好的拉伸腘绳肌的体式,它们相对来说比站立前屈更加的安全,易酷棋牌而且效果也很好。比如,下面小一要给大家推荐的这15个拉伸腘绳肌体式,一起来看看: